Йога+Пилатес - это новый формат современного фитнеса, который избавит тебя сразу от многих проблем - от болей в спине, лишнего веса и гиподинамии.
Занятия "Йога+Пилатес" доступны для любого возраста, уровня подготовки и разрешаются при многих заболеваниях (в стадии ремиссии). Йога+Пилатес проходит в клубах "Колибри" и "PROФИТРОЛЬ". Утром и вечером.
Тренируясь на пилатесе, вы вытягиваете позвоночник, работаете с диафрагмой, ваше тело распрямляется, плечи раскрываются, удлиняется шея - и вот уже после одного часа занятия ваш рост увеличивается на 1-2 см.
А так как эффект мышечной памяти работает и после тренировки, то выходите вы из нашего зала (судя по словам наших девочек) буквально "окрыленной". Кстати, кроме пилатеса практически никакой вид фитнеса так эффективно не прорабатывает поперечную мышцу живота. Та самая, что отвечает за плоский живот.
Вообще все мышцы тела при пилатесе прекрасно удлиняются и укрепляются, улучшается их эластичность и подвижность суставов.
Создаётся стройное тонированное тело без ярко выраженных накачанных мышц.
Им можно заниматься даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, варикозным расширением вен и другими заболеваниями.
Пилатес настолько безопасен, что даже используется в терапии для реабилитации после травм. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Все занятия для детей :⠀
▶️"Колокольчик" музыкальные развивашки для детей от 1,3 до 3,5 лет ⠀
▶️ Baby Dance 2-4 года⠀
▶️ Атлетика 4-6/7-9/10-12 лет⠀
▶️ ЛФК 4-6/7-9 лет⠀
▶️ Классическая хореография 4-6 лет
▶️Тхеквондо 6-9 лет ▶️ Hip-Hop 6-9/10-16 лет⠀
▶️ Jazz Funk 10-16 лет⠀
▶️ Dance Mix 6-9,10-16 лет⠀
▶️ Киношкола 6-16 лет ⠀
▶️ Breake Dance 8-16 лет⠀
⠀
И занятия для взрослых:⠀
▶️Йога+Пилатес⠀
▶️Фитнес⠀
▶️Zumba ⠀
▶️Zumba Strong ⠀
▶️Калланетика ⠀
▶️Lady Dance ⠀
▶️High Heels
Тел. 8-913-951-99-85
#йогабердск #пилатесбердск #занятиядлядетей #занятиядлядетейбердск #бердскшеллак #Бердск #бердсконлайн #Бердскдети #бердскфотограф #колибрибердск ⠀⠀
#развитиедетейбердск #развивашкибердск⠀⠀
#фитнес